Una vida sana es sinónimo de buena vida

Bueno bueno Hoy les traigo lo que viene siendo como tener una vida sana según YO.
                                         "Nunca es tarde para empezar a comer sano"
Bueno chicas , para empezar es Muy extremadamente muy bueno Hacer cualquier tipo de ejercicio ya sea algún deporte, ir al Gym , em no se cualquier cosa que este relacionada con ejercicio, y muy importante Comer bien y abundantemente en el desayuno.
Tampoco te tienes que poner en la mente no comer NADA para adelgazar porque TE ASEGURO que no adelgazaras ni un gramo, algunas chicas dicen que ay veces no tienen ganas de alimentarse , eso se debe seguro a que no tienen una hora determinada en la que siempre coman por ejemplo MAS O MENOS decir pues yo llego del colegio a 13:20 hs (EJEMPLO) hasta que busco y caliento lo que voy a comer son 13:30 entonces a esa hora como MAS o menos todos los dias de lunes a lunes Asi como tienes una hora para dormir, para despertarte , para todo , la tienes que tener para comer y estudiar, una cosa muy importante es que si vas comer comes BIEN no que eso de que hay si que como una ensaladita con agua mineral y ya, NO !!!! . Hay que balancear por ejemplo comer Algo no muy pesado con algo NADA pesado con un jugo o agua. y balancear las comidas, Bien que algo pesadito de vez en cuando no viene nada mal podriamos tener un dia de darnos el gusto con un chocolatito o yo que se. Tambien es muy importamte tomar dos litros de agua al dia! , Eso nos hace digerir muy bien la comida. Y repetir esto en el almuerzo , la merienda es muy importante si tienes que entrenar despues de merendar Vamos que si tenes que entrenar al toque de que terminas de merendar no te recomiendo llenarte la panza pero si tienes un rato para que la comida se te baje pues si come bien no te llenes todo pero si Come bien, y a la hora de la cena es muy importante comer livianito (NO QUE NO COMAS NADA EH) COMER LI VIA NI TO !
Bueno chiquis creo que mi ultimo consejo es darle canales de youtube donde hablan de dietas: 
Lady16MakeUp
RonroLove
y mas y tambien en sus canales hay videos de ejercicios en casa para las que no salen para hacer alguna actividad deportiva, Espero que les allá servido el video chiquis, Nos vemos en la proxima Chau chau
MiliLu